->담배를 적게 펴도 된다라는 말을 드리기에는 그렇지만 최대 하루 5개비 이상을 피지 않는게 좋습니다.

왜냐하면 적어도 5개비 이상 담배를 피실 경우에는

두통이나 편두통을 비흡연자들에 비해 나타날 확률이 더 높다는 연구결과가 있습니다. 담배가  주는 해로움이 시작이라고 볼 수 있기 때문입니다.

두통의 원인은 정확하게 다 밝혀진것은 아니지만

담배 또한 두통을 일으키는 요인중에 하나인것은 사실입니다.

하루 5개비이상 피는 흡연자가 그보다 적게 핀 흡연자에 비해 두통이나 편두통이 발생하는

확률이 높다는 결과를 보면 최대 하루에 5개비를 넘기지 않는 게 좋을 것 같습니다.

무엇보다도 담배를 적게 핀다고 해도 담배를 피는 기간이 길어지면

1.면역력 저하

 담배 연기 속에 들어있는 많은 화학물질중에 일부는 인체에 극히 해로우며 면역력까지 떨어뜨립니다.

 비흡연자에 비해 감기와 같은 단순한 질병도 쉽게 걸리고 감염성 질병에 노출되기도 쉽습니다.

2. 체내에 있는 세균 배출 방해

기관지내 섬모는 기관지 안으로 들어오는 세균이나 이물질을 바깥으로 내쫓는 역할을 하는데 담배를 피우게 되면 섬모들의 운동이 저하돼 세균이 그대로 체내에 유입되고 가래가 많이 생기게 되며 결핵까지 유발할 수도 있습니다.

3.수명 단축 

담배가 암을 유발하는 원인중에 하나이며 미국 의료기관에서 발표한 연구에는

여성이 흡연혹은 간접흡연인 경우 수명을 14년 정도 단축시킨다는 무서운 결과도 있습니다.

4.구강암,후두암 발생

열거한 것 이외에도 많은 질병을 일으키기 때문에 반드시 금연 할 수 있도록 옆에서 도와주시는게

서로의 건강을 위해서 좋습니다.

결론. 담배는 백해무익. 단 1개피도 몸에는 좋지 않으므로 끊는게 최고임!!